PROGRAM RAMOWY:

Dzień 1: Przejazd do miejsca organizacji imprezy. Zakwaterowanie. Podział na grupy. Ciepła kolacja. Zajęcia integracyjne. Dzień 2-10: Realizacja bogatego programu. Dzień 11: Śniadanie. Wykwaterowanie. Uroczyste pożegnanie. Rozdanie prowiantu na drogę. Przejazd na miejsce zbiórki. Zakończenie imprezy.

Stajnia konna w Brzózkach jest oddalona od ośrodka o 9 km. Uczestnicy sa dowożeni na miejsce zajęć konnych busem. Na terenie stajni znajdują się dwie kryte ujeżdżalnie, maneż, mini zoo, wiata na zajęcia teoretyczne, barek z miejscami do siedzenia, plac zabaw.

PROGRAM SZCZEGÓŁOWY:

DBAŁOŚĆ A JAKOŚĆ ŻYCIA – poruszycie tematy zdrowego trybu życia: ruchu, odżywiania, wypoczynku. Co zrobić, żeby zarażać energią i „mieć chęć na codzienność”. Miniwykłady i dyskusje na temat składu ciała, prawidłowego BMI, typów sylwetkowych i doboru odpowiednich treningów, wypoczynku oraz regeneracji. Omówimy tematykę racjonalnej diety. Uczestniczki wyliczą swoje podstawowe zapotrzebowanie energetyczne, przygotują zdrowe koktajle i smoothies.
TRAMPOLINY – dające mnóstwo satysfakcji i wyciskające siódme poty treningi w skokach na trampolinach.
KLIMATYCZNE TRENINGI BIEGOWE o poranku i tuż przed zachodem słońca.
FITBALL trening z piłkami fitness.
THERA BAND trening z taśmami.
RELAKSACJA I STRETCHING PO TRENINGU – dlaczego są takie ważne?
METAMORFOZY – zdrowy umysł i zadbane ciało – przygotowania (makijażu, fryzury i paznokci oraz ubrań) do sesji zdjęciowej – każda uczestniczka otrzyma link do zdjęć z sobą w roli głównej.
WIECZORNY FESTIWAL KOLORÓW – weźmiemy udział w bezpiecznej bitwie na kolory z biodegradowalnych, naturalnych, nietoksycznych, kolorowych pudrów,
SZYFROWANIE WIADOMOŚCI ROZMAITYMI SPOSOBAMI: pisanym, mówionym, pokazywanym i świetlnym,
SZYFRANCI – zmagania zespołowe wykorzystujące zastosowanie nabytych umiejętności
ORIENTEERING – po co się gubić, skoro można nie 🙂 Doszkolimy się w orientacji w terenie: czytanie map, posługiwanie się kompasem i mapą topograficzną. Zdobytą wiedzę wykorzystamy podczas biegów INO,
PIERWSZA POMOC – każdy powinien umieć jej udzielać… Jak zabezpieczyć miejsce wypadku, zareagować podczas udaru, poparzenia, złamania, czy skręcenia. Będzie czas na akcję – reakcję, czyli udział w symulacji ratunkowej osób, które znalazły się w opresji,
AKCJA – REAKCJA – zespoły ratownicze sprawdzą swoje umiejętności, ratując podróżników porażonych piorunem, młodą dziewczynę, która wypadła z okna po spożyciu dopalaczy, a także małe dziecko z niezdiagnozowaną cukrzycą. Będą też próby niesienia pomocy psychologicznej,
GRA MIEJSKA – rozwiązywanie zagadek i podchody po Trzebieży,
ROZGRYWKI SPORTOWE: koszykówka, siatkówka, palant,
RELAKS NAD ZALEWEM: plażowanie i kąpiele – uwaga – konieczne buty do kąpieli,
SIATKÓWKA PLAŻOWA,
TABU i EGO – rywalizacja w bystrości umysłu i znajomości przyjaciół z obozu,
PAMIĄTKA – gadżety Travel Shop i dostęp do zdjęć z obozu 🙂

OPCJA SKONSTRUUJ SWÓJ PROGRAM – DOSTĘPNA WYŁĄCZNIE na etapie zamawiania miejsca na obozie:

Udział w slalomowych zajęciach rolkowych (slalom na różnych poziomach zaawansowania, 6 bloków zajęć po 1,5 h) + 200 PLN/os.

Udział w zajęciach konnych (jazda konna na różnych poziomach zaawansowania, 6 bloków jazdy na placu lub krytej ujeżdżalni. Blok jazdy – w zależności od zaawansowania uczestnika trwa od 30 min. do 1 h i może odbywać się w formie 1:1 na lonży, w zastępie lub w terenie – decyzję o formie jazdy podejmuje instruktor odpowiedzialny. Zajęcia odbywają się na terenie stajni oddalonej o 9 km od ośrodka. Uczestnicy są dowożeni na miejsce busem. Zajęcia mogą odbywać się – w zależności od pogody – w trakcie dnia, ale także wczesnym rankiem lub po kolacji.) + 420 PLN/os.

Zakwaterowanie:

Zlokalizowane nad Zalewem Szczecińskim w letniskowej miejscowości Trzebież Centrum Edukacji i Rekreacji jest położone w samym sercu Puszczy Wkrzańskiej, na terenie chronionym Natura 2000. Na ogrodzonym terenie znajdują się parterowe kilkupokojowe domki letniskowe. Każdy domek składa się z 4 pokoi (2-5-osobowych) z pełnym węzłem sanitarnym. Pokoje wyposażone są w pojedyncze łóżka, szafki nocne z lampkami, stolik, krzesła, płaski telewizor i szafę ubraniową. Łazienki wyposażone w kabiny prysznicowe i suszarki. Na terenie ośrodka i przyległym do niego uczestnicy będą korzystać z: jadalni na 90 osób, wiaty okolicznościowej, świetlicy, miejsca na ognisko, chaty grillowej, kompleksu boisk plażowych i boiska ze sztuczna nawierzchnią. Tuż przy ośrodku strzeżona plaża z pomostami pływającymi, wieża widokowa, siłownia zewnętrzna, place zabaw. Betonowy skatepark znajduje się 300 metrów od ośrodka i jest zarządzany przez jego właścicieli.

Wyżywienie:

Smaczne posiłki serwowane w ośrodkowej stołówce: śniadania, obiady z podwieczorkiem, kolacje. Świadczenia rozpoczynają się kolacją, a kończą śniadaniem i prowiantem na drogę. UWAGA: Ośrodek nie realizuje diet.

Dojazd własny 0 PLN, Szczecin 0 PLN, Bydgoszcz (+200), Gdańsk 200 PLN, Gorzów 150 PLN, Katowice 200 PLN, Koszalin 150 PLN, Kraków 220 PLN, Leszno 160 PLN, Łódź (200), Poznań 150 PLN, Warszawa 200 PLN, Wrocław 170 PLN, Toruń (+250).

Dopłaty w nawiasach z wymienionych miast Polski w PLN, (+ 0) oznacza brak dopłaty. Przejazd z wymienionych miast realizowany jest PKP lub/i autokarem przy min. 6 osobach. Szczegóły dotyczące miejsca zbiórki, godziny wyjazdu oraz pozostałe informacje wyjazdowe zostaną przedstawione najpóźniej na 7 dni przed rozpoczęciem turnusu. Uwaga! Travel Shop zastrzega sobie prawo do podwyższenia cen dojazdu ze względu na możliwość zmian w rozkładzie jazdy PKP i ewentualnej konieczności korzystania z pociągów Intercity.

Cena zawiera:

Transport autokarem ze Szczecina, zakwaterowanie 10 noclegów, pełne wyżywienie (świadczenia zaczynają się kolacją a kończą śniadaniem i prowiantem na drogę), opiekę doświadczonej kadry i ratownika na kąpielisku, opiekę medyczną, instruktorów sportowych, realizację programu, niezbędne materiały i sprzęt, ubezpieczenie NNW Signal Iduna, gadżety Travel Shop i dostęp do zdjęć z obozu.

Cena nie zawiera:

Ewentualnych dopłat transportowych oraz atrakcji fakultatywnych.

Co zabrać:

Wszyscy Uczestnicy powinni zabrać ze sobą ważną legitymację szkolną z wpisanym numerem PESEL, i wypełnioną kartę uczestnika obozu, podpisaną zgodę na udział w zajęciach fitness na trampolinach, opcjonalnie zgodę na jazdę na rolkach i/lub jazdę konną (osoby z dodatkowo wykupionym blokiem rolkowym i/lub konnym), stroje sportowe do treningów, kurtkę i ciepły sweter (lub polar), dres, strój kąpielowy, buty plastikowe do kąpieli w zalewie, ręcznik, co najmniej dwie pary butów sportowych, klapki, mały plecak na wycieczki, nakrycie głowy, okulary przeciwsłoneczne oraz krem ochronny z filtrem.